جایگزین کن !

باغبانی مشغول هرس کردن درختان باغی  بود که شیوانا را در حال عبور دید . 

خودش را به او را رساند و گفت : 

استاد گرامی ، کمکی از شما میخواهم . مدتی است که ازدواج کرده ام و به همسرم علاقمند هستم و با هم زندگی خوبی را شروع کرده ایم .  

اما چند خصوصیت اخلاقیم ناخواسته باعث رنجش شده و او را از من دور میکند.  من تحمل دیدن ناراحتیش را ندارم اما نمیدانم با این افکار و رفتار خود چه کار کنم . 

وقتی از چیزی عصبانی میشوم، چشمم را می بندم و حرفهایی میزنم که نباید بزنم . 

زمانی که از کسی می رنجم ، دیگر نمی توانم با او مثل قبل باشم .

و وقتی درباره ی مسئله ای تصمیمی می گیریم ، ترس از آینده مانع میشود که برای رسیدن به هدف تعیین شده قدمی بردارم . 

شیوانا دستی به شانه ی مرد جوان زد و گفت : 

این که متوجه شدی چه چیزی در وجودت  نیازمند تغییر است ، قابل تقدیر است.

به تو میگویم برای این تغییر چه کار کنی .

جایگزین کن !

این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.

و اما راه حل رهایی از آنها این است :

 پذیرش را جایگزین رنجش

 عشق را جایگزین عصبانیت 

 ایمان را جایگزین ترس کن.